Kondiční a mentální příprava pro výkonnostní sportovce. Autor edice Playbook — prémiového průvodce pro moderní tenisty.
Od malička jsem hrál fotbal za Sigmu Olomouc, později jsem se přesunul k úpolovým sportům — muay thai a box — a následně jsem závodil v CrossFitu v nejvyšší kategorii Elite. Postupně jsem se od vlastního závodění přesunul k trénování druhých: začínal jsem jako trenér pro širokou veřejnost, pak jsem se čím dál víc přesouval k práci se sportovci a dnes se věnuji především tenisovým hráčům, aktuálně v TK Agrofert Prostějov.
V přípravě se zaměřuji hlavně na kondiční a mentální stránku výkonu, která je se stravou, spánkem a regenerací propojená mnohem víc, než by se na první pohled zdálo. Většinu věcí, které svým svěřencům doporučuju, jsem si navíc sám vyzkoušel na vlastní kůži — radši doporučím jen to, co jsem sám ověřil, než co jsem jen někde vyčetl.
Trénink šitý na míru tenisovým hráčům a jejich specifickým nárokům na kurtu.
Jídelníček a hydratace, které fungují v tréninku, v den zápasu i při regeneraci.
Práce s koncentrací, tlakem a sebemluvou v klíčových momentech zápasu.
Mobilita, rozcvička a cool-down jako součást dlouhodobě zdravé kariéry.
8dílná e-book edice pro moderní tenisty — strava, spánek, regenerace, mentální příprava a další. Vše, co jsem se za roky trénování naučil, srozumitelně a prakticky na jedno stažení.
Otevřít Playbook ↗
Jak číst svá data z Whoopu a proměnit je ve skutečná rozhodnutí o tréninku – Recovery, Strain, HRV, klidová tepová frekvence i kvalita spánku srozumitelně vysvětlené a propojené s reálným tréninkovým plánem.
Otevřít v Playbooku ↗Krátké články ze světa kondiční přípravy, stravy a pitného režimu.
Co dát na talíř, aby bylo dost energie na trénink i zápas – bez zbytečné vědy, jen fakta, která v praxi fungují.
Jak pít správně před, během a po výkonu – a proč jde o víc než jen o vodu.